2000 žingsnelių sveikatos ir tvarumo link...
Ėjimas yra viena natūraliausių žmogaus aktyvumo formų, kuri kūnui duoda ypač daug naudos:
3 minutės ėjimo sumažina kraujo spaudimą. Mes leidžiame pailsėti savo mintims ir nuraminti stresą;
5 minutės ėjimo - pagerėja nuotaika. Lūpų kampučiai kilsteli aukštyn. Grynas oras išvalo plaučius.
10 minučių ėjimo - pagerėja kūrybiškumas ir mąstymas;
15 minučių ėjimo – po valgio sumažėja cukraus kiekis kraujyje;
30 minučių ėjimo – padeda mesti svorį;
45 minutės ėjimo – jau tikras sportas. Sumažėja širdies kraujagyslių ligų riziką. Širdis yra mūsų pagrindinis raumuo, kurį reikia nuolat stiprinti;
90 minučių ėjimo - vaikščiojimas padeda atsikratyti depresyvių minčių. Jaučiamės tarsi pameditavę.
Skemų socialinės globos namai tęsia žingsnelių iššūkį ,,2000 žingsnelių sveikatos ir tvarumo link...2024". Kviečia susiburti ir drauge šešias savaites formuoti sau bei aplinkai draugiškesnius įpročius. Akcijos tikslas - skatinti fizinį aktyvumą ir laisvalaikio praleidimo būdą gryname ore, ugdyti sveikatos stiprinimą, kuriant tvarią ir švaresnę aplinką savo gyvenamoje vietovėje, plėsti tarpinstitucinį bendradarbiavimą ir bendruomeniškus ryšius.
Taigi nutarėme dalyvauti ir jungtis prie šio iššūkio. Tuolab, kad išeinant su savimi reikia pasiimti maišelį ir pirštines. Vaikštant rinksime pakelėje besimėtančias šiukšles. Atsakomybė už aplinką, kurioje gyvename yra atliekų kultūros varomoji jėga. Ne tiek svarbu, kiek bus surinkta šiukšlių, kiek tai, jog bent vieną šiukšlę pakėlęs paslaugų gavėjas jaus įsipareigojimą, niekada nešiukšlinti pats...
